Questo corso é rivolto ad un pubblico di qualsiasi età basta volere sperimentare e conoscere veramente il proprio corpo. La presenza e la consapevolezza sono essenziali per “sentire” le grandi possibilità che la nostra “architettura corpo” possiede. Lavoreremo sul corpo attraverso le Asana(posizioni) con gradualità e rispetto delle singole possibilità,limiti e tempi. La pratica Yoga stimola di per sé ogni muscolo,fibra o ghiandola,oltre a d agire in totalità sul corpo fisico agisce altresi sulla mente rendendoci più centrati e stabili. Il lavoro con le Asana è sempre abbinato al lavoro sul respiro imparando a unire movimento e respiro per aumentare l elasticità del corpo, la concentrazione della mente e l acquisizione di importanti e antiche tecniche di pranayama (lavoro sul respiro).

Yoga Dolce e gestione dell’ansia . viviamo un momento epocale molto particolare siamo messi davanti alle nostre ansie, limiti, paure, con lo yoga Dolce propongo una pratica in linea con i tempi, adatta a chi sente la necessita di collegarsi con se stesso , ed elaborare in modo consapevole le emozioni e gli stati d’animo che si sono scatenati nel nostro corpo a livello fisico ed emotivo e enrgetico. Le emozioni vanno viste , accettate,ed attraversate per poi arrivare a trasformarle integrandole in noi, ciò che viene rifiutato e nascosto non ha la possibilità di trasformarsi naturalmete in luce ed in un prezioso punto di forza. Nelle lezioni di yoga dolce affronteremo le tematiche attuali, lavoreremo con il respiro,il corpo,il suono delle campane tibetane. La proposta è di lavoro di gruppo e sessioni individuali per entrare nell’elaborazione spacifica delle necessita di ogni individuo. grazie Namaste Daniela